暑假正是孩子們參加夏令營、隨家人外出旅行的旺季。一群孩子聚在一起，集體用餐、分享零食、貪吃冷飲，場面熱鬧歡樂，卻也暗藏健康隱憂——腸道傳染病悄然進入高發(fā)期。

“孩子一出門就管不住嘴，生冷亂吃，手也洗不干凈，最怕集體拉肚子、發(fā)燒。”這是許多家長共同的焦慮。在7月16日國家中醫(yī)藥管理局舉行的“三伏天中醫(yī)養(yǎng)生”主題發(fā)布會上，上海市長寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、副院長朱吉專門就這一家長“心頭病”給出了中醫(yī)預(yù)防方案。

朱吉指出，夏季腸道傳染病高發(fā)，根本原因在于“病從口入”。高溫高濕的環(huán)境使細(xì)菌、病毒繁殖加快，而暑期孩子們外出活動頻繁，集體用餐、生冷食物攝入增多，感染風(fēng)險隨之大幅上升。

從中醫(yī)角度看，這類疾病屬于“疫毒”之邪從口而入，損傷脾胃。預(yù)防的關(guān)鍵，不是等到發(fā)病再治療，而是要在“吃進去”之前就筑牢防線。朱吉將其概括為“潔口”與“扶正”兩手抓。

所謂“潔口”，就是把好所有經(jīng)口進入的東西。看似老生常談，但往往是孩子在外最容易疏忽的環(huán)節(jié)。朱吉給出四條具體可操作的建議：

飯前便后務(wù)必徹底洗手，要用肥皂或洗手液，不能簡單沖水了事；

不喝生水、不貪涼，冷飲、冰鎮(zhèn)飲料要嚴(yán)格控制；

涼拌菜要現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證食材新鮮，不吃隔頓涼菜；

水果洗凈削皮后再吃，避免果皮殘留病菌。

朱吉強調(diào)，這些習(xí)慣雖然基礎(chǔ)，但在集體環(huán)境下往往被忽視，恰恰是預(yù)防腸道傳染病最有效的手段。

中醫(yī)有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”如果孩子自身正氣充足，即便接觸到少量病毒，也不容易發(fā)病。而夏天濕氣重，孩子“脾常不足”，脾胃功能本就偏弱，容易被濕邪所困，免疫力下降。

朱吉建議，家長可以在日常飲食中有意識地加入綠豆、薏米等清熱利濕的食材，比如煲湯或煮粥時適量添加，幫助孩子祛濕健脾。同時，外出游玩前可咨詢正規(guī)中醫(yī)兒科醫(yī)生，根據(jù)孩子體質(zhì)準(zhǔn)備一些調(diào)理方法和用品。

此外，保證充足睡眠、避免過度疲勞，也是保護正氣的重要方面。勞累會削弱免疫力，增加感染風(fēng)險。

朱吉最后提醒，如果孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等癥狀，一定不要在家自行用藥或拖延，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，以免延誤病情。